肌肉

原创小哥连续做30天的波比跳,最后身体会发生哪些变化?

原创内容,擅自搬运者必究!波比跳这个动作,是一个综合性的动作,结合深蹲+跳跃+俯卧撑等。这个动作同时运用到我们的手臂、背部、腹部以及臀部、腿部、胸部等部位的肌肉,是一个全身性训练的动作!波比跳这个动作...

健康 2020-06-12 554浏览


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